Pescoço dobrado eleva peso da cabeça e pressão sobre os discos pode chegar a 30 quilos
A coluna cervical é formada por sete vertébras e que estão expostas a desgastes no disco devido a má postura em relação ao uso de smartphones, notebooks, demais aparelhos eletrônicos até livros! Segundo estimativa da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 37% dos brasileiros — mais de 60 milhões de pessoas — convivem com alguma dor ou dano na coluna cervical devido à má postura.
Quando inclinamos a cabeça para frente, dobrando o pescoço, a curva aumenta a pressão exercida sobre os discos intervertebrais em um peso que pode chegar a praticamente 30 quilos.
O desgaste dos discos é um processo natural, ocorre devido ao nosso envelhecimento, mas a má postura nesse caso pode acelerar este processo, afetando sua capacidade de amortecimento, reduzindo a mobilidade e até ao surgimento de hérnias de disco.
As hérnias de disco causam dores, formigamentos nos braços, e outros sintomas devido a compressão que causam nos nervos que passam pela coluna. Em casos mais graves, o desgaste no disco pode também causar artrose, afetando a parte óssea do paciente.
Para não correr este risco, procure sempre monitorar sua postura, utilizar aparelhos eletrônicos na altura dos olhos e também trabalhar no fortalecimento muscular da região.
O médico ortopedista Antônio Krieger, falou sobre o assunto em entrevista ao programa Temática na manhã desta terça-feira. Confira o conteúdo completo em áudio (acima).
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